アルギニンに身長を伸ばす効果はあるのか真面目に考えてみる

公開日: 生活・行事・季節

kodomo1

アルギニン理論にメスを入れる

これを書いている私は身長172cm体重65kgと、まさに中肉中背です。
子供の頃ニュースを見ていて、「犯人は中肉中背の30歳くらいの男」なんて言っているのを見て、「中肉中背ってなんかパッとしないなー」なんて思っていましたが、気づいたらパッとしない男になっていました。

普通の背丈なので特別身長に関する悩みはなく、「175cmまでいけば良かったのになー」くらいな感覚でした。
今はもう何とも思いません。

ただ、うちの子は現在4歳の男の子なんですが、将来背が低かったらかわいそうだなーなんて思うようになりました。
理由は、嫁さんの身長が低いためです。

そうです。私はどちらかと言えば背の低い女性が好きなんです(どうでもいい)。

スポンサーリンク

今は高いほうだけれど

現在はうちの子はなぜか保育園の中で背が高いほうなんです。
確かに私も小さい頃は結構高い方だった気がする。
そう考えると私の遺伝子をうまく引いてくれたのかもしれませんね。

でも、自分の成長期の頃を思い返すと、早めに成長して背が高かった子って大人になってみると背が低いんですよね。
小学校高学年の頃に「こいつ背たけーなー」なんて思っていた連れが当時160cmくらいあって、現在もそのまま160cmです。

そう考えると、今の身長なんてアテにならない。
どうしたら効果的に身長を伸ばすことができるのか興味を持ち、結構詳しく調べました。
180cm超えたらプロ野球選手になれる可能性もあるわけで(親ばか)。

色々調べて見ると、「成長ホルモン」「アルギニン」なんて言葉が注目されているようですね。
今回はそんなところについて書いてみたいと思います。

骨といえばカルシウム

まず、身長といえば骨です。骨の成長です。
骨の成長といえばカルシウムです。
昔から「牛乳をたくさん飲むと背が伸びる」なんてまことしやかに言われています。

そりゃ、カルシウムで構成されているものを大きくしようとすれば、カルシウムの摂取は必要でしょうねー。
納得感のある話です。

ただ、これは調べてみて一つ確からしいことが分かりました。

カルシウムも大切なのは大切なんですが、どちらかと言えばカルシウムは骨を強くする効果が強いということです。
骨を伸ばすのではなくて、骨密度を上げるのに効果的ということですね。

カルシウムは骨密度を上げるために大切

現代の子供はすぐに骨折するなんて言われていますが、これは骨密度が関係しています。
骨密度の低下によって骨がスカスカでもろくなり、簡単な衝撃で折れてしまうわけですね。こわっ。

現代ではないですが、私も小学校の頃に友達と遊んでいて、ぶつかったら友達の腕の骨が折れてしまったのを思い出しました。
苦い記憶ですねー。
自分の骨が折れるよりもなんか辛かったです。

話を戻しますが、カルシウムは大人になっても重要です。
骨を丈夫にして、骨密度を維持し続けなければなりません。
高齢者の骨が簡単に折れてしまうのは骨密度の問題と密接な関係があります。

骨を伸ばすための命令物質

しかし、そのカルシウムをどんなに摂取しても大人は身長は伸びません。
なぜなら、身長を伸ばす命令をする物質が出にくくなり、骨を伸ばすための工場が操業停止してしまうからですねー。
これは加齢とともにそうなるようメカニズムが組まれているので、現代科学では逆らうことはできません。

逆に考えれば、骨を伸ばすための工場が盛んに稼働しているうちに、身長を伸ばすための命令物質をたくさん分泌すればいいということが分かります。

その物質がいわゆる「成長ホルモン」であり、それをたくさん分泌させるために必要な栄養素が、記事タイトルで出てきた「アルギニン」というアミノ酸です。

アルギニンとは?

アルギニンは天然にも存在するアミノ酸の一種です。
食物では、肉類、ナッツ、大豆、玄米、レーズン、エビ、牛乳などに多く含まれていますので、通常の食事でも普通に摂取している栄養素ですね。

「必須アミノ酸」なんて言葉を聞いたことがあると思いますが、これは人間が体を維持していく上で栄養素として必要であるにも関わらず、体内ではほとんど作られず、食物から取り入れないといけないものを指しています。

アルギニンは必須アミノ酸には含まれていません。
なぜなら、人間の体内で生成されているからです。

ただ、成長期や筋力を肥大化させたいときには、体内で生成される量では十分な量とはいえません。
したがって、特定の条件下において食物として補給することが望ましい栄養素であり、「準必須アミノ酸」なんて言われたりしています。

なので、身長を伸ばすためのサプリにも結構含まれていますが、ボディービルダーが摂取するプロテインにも多く含まれています。
成長ホルモンを多く分泌させることで、筋肥大も狙えるわけですね。
人間が体を大きくさせる上で重要な栄養素と言えます。

身長を伸ばすメカニズム

現代の科学のメカニズムで言えば、身長を伸ばすメカニズムは以下の通りです。

アルギニンをしっかりと摂取することで体内の成長ホルモン分泌量を増やす

成長ホルモンが骨に行きわたることで、骨が成長しようとする力が増す(ついでに筋肉を大きくする命令も出るので体を丈夫にする効果も期待できる)。

骨を作るためのカルシウムをしっかりと摂取することにより、骨が徐々に伸びていく

こんな感じです。

ビルで例えるならば、アルギニンは建築会社や現場で働く職人さんの役割。
カルシウムは鉄骨とかボルト・ナットとか、建築資材の役割ですね。

いくら建築資材がたくさんあっても、建築会社や職人がいなければビルは建たないという理屈です。

運動や睡眠、遺伝は?

ちなみに、背を伸ばす要因として、栄養素以外にも運動とか睡眠とか挙げられることがありますよね。
あとは遺伝もよく挙げられます。

ただ、遺伝はさすがにどうしようもない。
今更どうにかできるものではないですよね。
どうしても背の高い子供が欲しいのであれば、背の高い異性と結婚すると確率が高いよって話で。

あとは運動と睡眠なんですが、これは不足するとまずいだけで、たくさん運動をしたから、睡眠を取ったからといって背が伸びる根拠はありません。

単純な話、戦後の日本人の平均身長について考えてみてください。
平均身長は60年間くらいで10cm以上伸びていますが、運動、睡眠の量は減っているはずなんですよね。
どう考えても昔の子のほうが外で遊びまくっているし、暗くなったら寝ています。

だから、よく分からない教授の言うことなんてアテになりません(笑

食事による栄養素に関しては、戦後と現代で明らかに変わっているでしょう。
戦前戦後では満足に成長期に食べられなかった子供も多いですし、和食中心で動物性タンパク質など足りていないものはたくさんあった。

ですので、栄養素に注目してアルギニンの摂取などを考えている方は正しいアプローチだと思います。

絶対はない

ただ、世の中に絶対はないということだけは理解しておいたほうがいい。
私も、アルギニンをしっかり摂取すれば絶対に身長が伸びるなんて間違っても言えません。
そんなの個人差があるに決まっているし。

あとは、アルギニン成長ホルモン理論だって絶対ではないということです。

例えば、我々が当たり前のように飲んでいて、栄養補給になっていると思い込んでいる牛乳。
これですら、「飲むと人間の体に悪い、害がある」という研究結果が最近海外の論文として発表されていたりします。
世の中ってこんなモノですよ。
あまり一つの情報に振り回されないほうがいい。

確からしいことを取り入れていく

じゃあ、どうアプローチすればいいのか?

結局は確率の問題なんです。
期待値を高めるしかない。

つまり、現代科学で主流になっているアルギニン成長ホルモン理論も可能性の一つとして取り入れる。
当然、従来からのカルシウム理論も取り入れる。
一つ一つのことに偏り過ぎず、可能性のあるものを幅広く取り入れてみる。
絶対的な答えはないけど、「確からしいこと」を満遍なく受け入れる。

身長の問題に限らず、現代人に求められているのはこのような感覚だと思います。
情報の取捨選択だって同じですよね。

アルギニンを含んだオススメの栄養補助食品

というわけで、個人的にはアルギニン成長ホルモン理論を支持しています。

なので、うちの子供が小学生になって今以上に必要な栄養素が増えてきたら、アルギニンサプリは摂取させたいと考えています。
もちろん、サプリだけでなく、自然の食物での摂取も並行してやったほうがいいですねー。

私が色々調査した中で、子供向けのアルギニン強化栄養補助食品で一番いいと感じたのはDr.Senobiruです。

アルギニン含有量が非常に高く、国内製造で安心です。
何よりよく売れているのもいいですね。

実は機会があって試しに飲んだこともあるんですが、顆粒タイプで水に溶かして飲むタイプなので子供でも飲みやすいですね。
栄養補助食品は続けることが重要なので、飲みやすさは結構重要なんです。
ジュース感覚で飲めるのがいい。

値段は一ヶ月分で約1万円。結構高い!
アルギニンに特化した商品は大体これくらいするか、もっと高かったりするのでしょうがないと言えばしょうがないんですが。
まだまだ原材料が高いんでしょうね。

ただ、今は60日返金保証もやっているので、始めるならこのタイミングで始めてみるといいですね。
詳しくは公式ページを見てみてください。
まずは試してみないと何も始まらないですからね。

Dr.Senobiru公式ページ

▼▼商品の詳しい内容、申し込み
Dr.Senobiru(ドクター.セノビル

「流石にDr.Senobiruは料金が高すぎて苦しい」

そんな方にオススメなのは、「贅沢のびるんるん」です。

ちょっと名前がふざけてて抵抗を感じますが(苦笑、商品自体は真面目に作られています。

アルギニンもしっかり配合し、アレルギンフリーで安心して飲める。
尚且つ値段がお手頃。
初回税込み999円は助かりますよね。

ただ、この商品も定期コースになっているので、二ヶ月目以降は4,298円、3ヶ月縛りですね。
ですので、実質3ヶ月分で1万円弱というところ。

30日返金保証もあるので、とりあえずアルギニン摂取を始めたい場合はこちらからスタートしてみるのも良いと思います。
いきなり月1万円は厳しいですからね。

いずれにしろ始めないことには何も変わりませんので、懐事情に合わせてどちらかを始めてみるのがいいと思います。

贅沢のびるんるん公式ページ

ちなみに、一番身長に悩む高校生くらいでもアルギニンは効果が期待できるのかどうか?
これは、理屈で言えば十分可能性はあります。

個人差があって早めに成長期が終わってしまう人もいますが、まだ可能性のある時期なので、しっかりと栄養素を取ってやるべきことはやったほうがいいですね。
悩んでいるくらいなら行動したほうがいい。

まとめ

子供って色々費用がかかりますよね。

ここは冷静に子供にかかる他の費用なども考えて、親として何をしたら子供が将来一番喜ぶのか考えるのが良さそうです。
よく分からない習い事をしているよりは、コチラのほうが重要かもしれませんよね。

子育てって難しいですが、親が子供のことを考えて試行錯誤することが重要なのかなーと思っています。


最後まで読んでいただきありがとうございました。
この記事が気に入っていただけたらシェアしてくれると嬉しいです。

関連記事

no image

岸和田だんじり祭の試験曳き日程と観覧席情報

岸和田だんじり祭の季節がやってきました 全国各地で色々なお祭りが開催されますが、その中でも有名な「

記事を読む

デートに着ていく服がない!お店で服が買えない若者急増中?

お店で服が買えない男子が増えている? みなさん、ファッションは好きですか? 私は正直に言

記事を読む

臭い人、体臭がきつい人の本当の理由。改善方法は服にあり!

臭い人、体臭問題の「本当の要因」 職場で仕事をしていると、「体臭がきつい人」に出くわします。

記事を読む

子供が突然痙攣(けいれん)する熱性痙攣の恐怖。適切な対処法を解説

我が子の「死」を感じる瞬間 そのときは突然訪れます。 正直に言って、これは経験した親にしか分

記事を読む

結婚式の余興!簡単だけど感動して思い出に残るには?

結婚式の余興を頼まれた!さてどうする? 「結婚式の余興をお願いしたいんだけど」 ある日突

記事を読む

これで解決!運動会スローガンの決め方や事例をご紹介

運動会のスローガンを決めるのは意外と大変 暑かった夏も終わり、秋の雰囲気が漂ってきましたね。

記事を読む

小学生、子供のおねしょの意外な原因と治す方法。経験者は語る

おねしょは子供の心にダメージを与える 私は小さい頃から全くおねしょをしないタイプでした。

記事を読む

ひな祭りの歌、五人囃子(五人ばやし)とは?楽器は?順番、並べ方

ひな祭りの五人囃子の楽器って もうすぐひな祭りですね。 みなさんおひなさんの飾り付けは済んでいま

記事を読む

歯医者の怖い話!無痛治療なのに痛い理由とは

痛い歯医者は嫌ですね 近年、「無痛治療」をうたっている歯医者さんは増えてきました。 患者とし

記事を読む

春一番の定義とは?ピークはいつくらい?春二番もある?

そもそも春一番って明確な定義はあるの? 今週は全国的に暖かくなるようですね。 ここ最近は寒い

記事を読む

ミュゼ

web軍師

名古屋在住の30代。法人四期目。
Webマーケター、投資家。

【趣味】散歩
【好きな言葉】禍福は糾える縄の如し
【好きな軍師】陳平、賈詡

複数のライターで更新する形にしました。
執筆メンバーのプロフィール

なんじゃそれ!?主人公が同窓会でユミちゃんにアプローチしなかった理由とは?第四回大喜利の力!

第四回大喜利の力!初めてのタイアップ企画 第四回大喜利の力!結果

ミュゼの口コミ無視して100円契約してきた実体験を公開!

口コミも気になるけど、まずは実際にミュゼの100円脱毛に突撃!

「あきらめたらそこで試合終了ですよ」以外にも安西先生は意外な名言を残していました。どんな名言?第三回大喜利の力!

第三回大喜利の力!タイトルロゴなど完成 おかげさまで大喜利の力!

「100人中1人がぎりぎり覚えていること」第二回大喜利の力!結果発表

第二回大喜利の力!今回も楽しい投稿が集まる 大喜利の力!第二回の

あれ?コンパに来た女性の一人がちょっとおかしい。何がおかしい?第一回大喜利の力!結果発表!

第一回大喜利の力!まさかの1,500作品超え 軽いノリで小さく始

ウェイクの評判と欠点!アウトドア派だけでなく子育てママにおすすめできる理由

収納力・空間の広さは子育てママの心のゆとり! 「子どもが生ま

ずっと温めてきた企画をゆるくスタートさせてみることにした

新企画、スタート 以前からずっと温めてきた企画があります。 僕

レジーナクリニック(レジクリ)の口コミや評判を検索しても全く意味がない理由

レジーナクリニック(レジクリ)の口コミや評判を調べる人が急増中

失業保険を早くもらう方法。過去4回失業給付受給した実体験

失業給付はやることをやれば早くもらえてしまう 自慢じゃないですが

アフィリエイター・ブロガーの収益が安定せず常に不安な理由は◯◯だから

不安が消えない本当の理由は? 3月の変動以降、収益も心も不安定な

→もっと見る

  • SBIネオモバイル証券

PAGE TOP ↑