風邪によりダイエットを一時中断【6日目~12日目】

公開日: 置き換えダイエット実践記

yasai

置き換えダイエットで3ヶ月で5kg痩せる!

ダイエット企画をやっています。
置き換えダイエットに挑戦しています。

参考:置き換えダイエットで5キロ痩せる!30代半ばの実践記

今回はダイエット6日目~12日目の実践内容となります。

スポンサーリンク

6日目 08:00

今日は子供の運動会。
親子競技もあるから風邪だけど運動しちゃうよ。

なんて張り切ってたけど、たいした出番はなかった。
子供はかけっこで8人中1位!やったね。
めっちゃフライングしたけどね。

6日目 12:00

お昼ごはんはラーメン。
家族持ちダイエットは、休日は家族に合わせないとしょうがないよねー。
平日さえしっかりやっていれば問題ないと思う。
とにかく風邪を早く治して運動再開するのが一番いい。

6日目のデータ

体重:67.0kg
体脂肪率:22.0%

【運動内容】
運動会で親子競技

案の定体重は元通り。
1キロくらい誤差の範囲なんだよね。
水分1リットル飲んだ後なら、1キロ増えるわけだし。

7日目~11日目

風邪が治らず、ダイエットは一時中断。
この間、運動はほぼ無し。
無理して長引かせてもしょうがない。
喉が痛むタイプだから、安静にしてても毎回完治までに2週間くらいはかかるんだけどね。
夜、寝転んだときに咳が止まりませんがな。

お昼ごはんは基本はシリアルと酵素ドリンクの酵水素328選
でも、飽きた日にはカップラーメンとかも食べました。
元気になったらまたストイックにやるよ。

夜ご飯も基本は何も気にせずモリモリ食べます。
早めの対策が効いたのか、熱は出ませんでした。
私は年に一度は40度の熱を出す人間なんです。
めんどくさい体質。

せっかく買った踏み台が全く活躍せず、放置されっぱなし。

IMG_2116

もう少ししたら活躍できるから、待っててくれい。

12日目 19:00

風邪は治りかけてきたところで、飲み会参加。
大人は飲み会がいっぱいあるよね。
こればかりはしょうがない。
ダイエットのために飲み会を断るとか本末転倒すぎる。

今日もいっぱい飲んで酔っぱらいましたよ。

12日目のデータ

体重:66.4kg
体脂肪率:22.2%

もちろん途中も体重などのデータはとっていました。
ダイエットしていないのに数値を出しても意味が無いからねー。

グラフにするとこんな感じです。

grapha12

最初に順調に減っていた分はすぐに戻り、単なる誤差の範囲でうろついている感じ。
体脂肪は更にわけの分からない推移。
風邪のせいでスタートダッシュに失敗しているけど、1ヶ月経過時には見れるグラフになるように進めていきたいね。

まずは風邪を完治しないと何も始まらない。
早く治らないかなー。

スポンサーリンク

ad


最後まで読んでいただきありがとうございました。
この記事が気に入っていただけたらシェアしてくれると嬉しいです。

関連記事

ダイエット日記スタート!フルグラと酵素ドリンク【1日目】

置き換えダイエット企画、スタートします! 先日、ダイエット宣言をしました。 参考:置き換

記事を読む

スムージーのダイエット効果と成功の秘訣。粉末スムージーって?

スムージーダイエットが流行中! 激太りしたレディー・ガガ様が13kgもの減量に成功したとして一

記事を読む

ひたすらフルーツグラノーラ食べてダイエット【21~25日目】

置き換えダイエットで3ヶ月で5kg痩せる! ダイエット企画をやっています。 置き換えダイエッ

記事を読む

粉末スムージーと納豆のダイエット効果は?【2日目~3日目】

置き換えダイエットで3ヶ月で5kg痩せる! ダイエット企画をやっています。 置き換えダイエッ

記事を読む

置き換えダイエットで5キロ痩せる!30代半ばの実践記

置き換えダイエット実践記で痩せるのか検証してみる 皆さん、ダイエットは好きですか? あまり好

記事を読む

ダイエットの敵、出張&飲み会2連発【26~31日目】

置き換えダイエットで3ヶ月で5kg痩せる! ダイエット企画をやっています。 置き換えダイエッ

記事を読む

成功者続出のダイエット「踏み台昇降ダイエット」とは!?

踏み台昇降ダイエットはなぜ成功しやすいのか? 「ダイエット」 それは人類の永遠のテーマで

記事を読む

踏み台昇降ダイエット開始!しかし・・・【4日目~5日目】

置き換えダイエットで3ヶ月で5kg痩せる! ダイエット企画をやっています。 置き換えダイエッ

記事を読む

風邪から復帰!早歩きダイエット実践【13日目~20日目】

置き換えダイエットで3ヶ月で5kg痩せる! ダイエット企画をやっています。 置き換えダイエッ

記事を読む

ミュゼ

web軍師

名古屋在住の30代。法人四期目。
Webマーケター、投資家。

【趣味】散歩
【好きな言葉】禍福は糾える縄の如し
【好きな軍師】陳平、賈詡

複数のライターで更新する形にしました。
執筆メンバーのプロフィール

だからフレイアクリニックの口コミや評判を検索しても全く意味がないってば

フレイアクリニックは全身医療脱毛が圧倒的に安い 破格の医療脱毛で

ミュゼ100円は本当?料金の仕組みとからくりを暴く【体験談あり】

ミュゼはなぜ100円で満足するまで脱毛できるのか? これを書

生理中でもヨガはキャンセルしなくていい!不調を緩和する効果やウェア対策などを解説

生理中だからこそヨガ!生理痛に悩む人にも効果的 女性にとって毎月

美4サロン体験談口コミ!挙式前々日に行った私が気になった点を全部書く!
美4サロン体験談口コミ!挙式前々日に行った私が気になった点を全部書く!

美4サロンでブライダルエステを受けたわたしの体験談 現在、新婚ほ

元エステティシャンがお得な痩身エステ体験8個をおすすめ順に紹介!
元エステティシャンがお得な痩身エステ体験7個をおすすめ順に紹介!

痩身エステの体験は安いし、勧誘がほとんどない。体験した中でベスト7

子供の勉強記事続き。やる気アップ、タブレット学習、教え方など具体的に全部書く

子供の教育と向き合うのは大変なこと 前回の記事を書いてから約1年

妊娠中にヨガをやっていいの?やってはいけない時期とマタニティヨガのすすめ

妊娠中のヨガは時期・ポーズを守れば安心 初めての妊娠はとくに、ド

医療脱毛とエステ脱毛の違い。効果は全然違う?どっちがいいの?

医療脱毛、クリニック脱毛って何なの? あなたは現在全身脱毛をして

ミュゼの口コミ無視して100円契約してきた実体験を公開!

口コミも気になるけど、まずは実際にミュゼの100円脱毛に突撃!

セミリタイアに向いている人、向いていない人。「自由」に苦痛を感じるか

セミリタイアは誰もが目指すべきものではないって!? 「セミリタイアに

→もっと見る

PAGE TOP ↑