元エステティシャンが断言！フェイシャルエステの最適な頻度と回数

フェイシャルエステや痩身エステって、いつ・何回行くのがベストなの？

フェイシャルエステを検討していると、

「そもそも効果あるの？」
「どのくらいの頻度で何回行ったらキレイになれるんだろう？」

って疑問に思いませんか？

エステサロンの人に直接聞くと、

「２週間に１回ですよ。今ならお得な年間キャンペーンをやっておりまして…」

などコースを押し売りされそうで心配だったり、なかなか本音を聞きづらいですよね。

ネットの情報を見ても書いてあることがバラバラで、「結局どれが正しいの？」と迷ってしまうと思います。

私は元エステティシャンで、累計1000人以上のフェイシャルエステを行ってきましたが、この「頻度・回数」のご質問は３人に１人は必ず聞かれました。
それほどみなさん気になっている疑問なんですよね。

理論から考えるとお肌の表面は通常２週間サイクルで入れ替わるため、一般的には２週間に１回エステサロンに通うと肌質改善できますよーとおすすめされますが…

鵜呑みにしてはいけません！

本当の頻度・回数の正解は、ズバリ、

「思い立った時に行く」
「気になったときに行く」

でいいんです。

言い換えれば、

「２週間ごとに行くのは必ずしも正解とは言えない」

ということですね。

なぜなら「肌は２週間サイクル」と言えども、天候・ストレス・体調・食事などで状態は大きく変化します。
なので、機械のように何日置きと決めれば効果が出るというわけではないんです。

そもそも、フェイシャルエステでは即効性のある劇薬や刺激が強すぎる化粧品は使いませんので、本来はいつでもキレイになりたい時にフラっと行っていいんです。
ご自宅でも毎日お肌のケアをしていますので、たくさん行っても過剰ケアになるような心配はありません。

逆に、行きまくったからと言ってそれだけキレイになっていくわけでもないです。

まずは「２週間に一度」という呪縛を解いてください。
どうしても刷り込まれていますが、これはエステ業界の刷り込みと言えます。

ただ、１点注意していただきたいことがあります。
それは「エステサロンに行かないほうがいいタイミングがある」ということです。

ここからは元エステティシャンの私が、そもそもフェイシャルエステに効果はあるのか？フェイシャルエステに通うタイミングや注意点、正しい回数や頻度、エステサロンとの付き合い方について詳しく解説していきます。

「私は痩身エステ・キャビテーションの効果や回数、お得な情報について知りたい」

そんな方はこちらの記事を読んでみてほしいです。

元エステティシャンがお得な痩身エステ体験6個をおすすめ順に紹介！

痩身エステ・キャビテーションの賢い利用方法や、現在お得なキャンペーンなど一覧で紹介しています。

ワンコインで行けちゃうエステもあるので、気軽に利用してみてほしいです。
最近のエステは勧誘が少なくなったので、キャンペーンのみでも普通に利用できますよ！

フェイシャルエステは効果ないの？

そもそも、フェイシャルエステの効果ってどうなの？って気になるところですよね。
エステの効果って、実感しづらいものだからいろいろ調べてしまうの分かります。

口コミを見てみると「行ってみたけど効果を感じなかった」とか、「ここのサロンは効果あったけど、こっちのサロンは効果なかった」とかいろいろな意見がのっています。

どの意見が正しいんでしょうか。

結論からお話します。
フェイシャルエステは効果あります。

でも「一時的な効果」なんです。

フェイシャルエステでは、「リンパマッサージ」というむくみをとるマッサージを行い、すっきり小顔にしてくれます。

ただしむくみをとるだけなので、フェイシャルエステをどんなにたくさん受けても、元の顔の大きさが変わるわけではありません。
骨格を小さくするような施術は一切しません。

そして、むくみがとれた小顔状態が継続できる時間は限られています。
一般的には、数時間～１日程度と言われてます。

また、エステティシャンの技量の差、自分の体質と合う合わないもありますので、正直な話全く効果を感じなかったという事例も出てしまいます。

大手エステのように研修が厳しいところもあれば、この業界に入ってきて数日目の女性にもう施術をさせてしまうサロンだってあります。

例えエステの技量があっても、初回ではお客様の特徴が掴みきれず、うまく結果を出せない場合もあります。
もちろん、その確率を上げるのがエステティシャンの技量なんですが。

だから、どうしても口コミには「効果ない！」が挙がってしまうんですよね。

でも、フェイシャルエステは効果を実感する人が多いので安心してください。

小顔効果を持続させる方法

「せっかく小顔になったんだからずっとキープしたい！」

高いエステ費用を支払う以上、そう思いますよね？

実は「自宅で正しいセルフマッサージをする」ことで、小顔効果をキープすることができるんです。

小顔効果をキープするためのセルフマッサージの方法は、こちらの記事に書きましたのでぜひ読んでみてください。

フェイシャルエステの効果を最大限高める方法！小顔を継続する秘訣は？

そして、もうひとつ大切なことは「エステに定期的に通うこと」です。

いくらセルフマッサージで小顔がキープできるからといって、いきなりプロのように上手にできるわけではありません。

あなたの顔に合ったマッサージクリームとその適量、どれくらいの強さでマッサージしたらよいのかなど自分にあった化粧品や、感覚的なものは実際に体験してみないとわかりません。

エステサロンに通うのはただ単にキレイになるだけではなく、定期的に通うことでセルフマッサージを勉強し、自分で出来るようにしていく効果もあります。

ではどのくらいの頻度や回数で通えばいいのか、ここからお話していきますね。

一番重要なのは、フェイシャルエステに「いつ行くか」ではなく「いつ行かないか」

フェイシャルエステの頻度や回数について、お伝えしたい重要なポイントがあります。

それは、「いつ・何回いけばいいか」ではなく、

「いつ行かないか」に注目して判断してください

ということです。

例えばエステサロンに行きたくなる瞬間で多いのが、この２パターンです。

＜1＞
同窓会や結婚式など「特別な日」の前に、初めてのエステサロンへ行く

＜2＞
ニキビが出来たとき、肌荒れしたときにエステサロンへ行く

心当たりありませんか？

気合いを入れたい時や肌トラブルがある時、「肌を少しでもキレイにしたい」とエステの存在を思い出しますよね。

思い出して頂けるのは嬉しいですが、特別な日と肌トラブルがある時は行きたくなるけれど、行っちゃだめなんです。

その理由を解説していきますね。

特別な日の前に「初めてのエステサロン」にいかないほうがいい理由

特別な日に初めてのエステサロンにいくというのは、とてもリスクがある行為なんです。
理由は2つあります。

理由1「エステサロンの化粧品が合うかわからない」

美肌や敏感肌用の化粧品はエステサロンにそろえられていますが、それが必ず合うとは限りません。
世の中には「水アレルギー」の方もいらっしゃるくらいです。

自分の肌に何が合うのか、何が合わないのか、塗ってみないとわかりません。

特別な日の前に初めてのエステサロンに行って「初めての化粧品で翌日肌が荒れた！ニキビができた！」ということは普通にありえるのです。

特別な日でなくても、心配な方はパッチテストを行ってくれるエステサロンを選びましょう。

理由2「エステティシャンが合うかわからない」

エステティシャンの技術面でも心配があります。

●同じ部分を力いっぱいマッサージされて、翌日アザになった

●コットンのふき取りが強すぎて、肌があれた

●リンパを流しきれていなくてもみかえし

●特に不満もないけれど、特別良くもなかった…

など、この人だ！というエステティシャンにはなかなか出会えないものです。
それは「これだ！」という歯医者やマッサージ屋さんになかなか出会えないのと同じことです。

大切な日の前日に少しでもキレイになろうとエステサロンに予約して、肌が荒れてしまったら最悪ですよね…。

悪気はなくても、トラブルは起こります。

くれぐれも、大切な日付近は「初めて行くサロン」でのエステを控えてください。

通いなれたあなたの肌に詳しいエステティシャンがいらっしゃるなら、もちろん前日でも行ってかまいませんよ。

「肌トラブル」がある時に、フェイシャルエステへいかないほうがいい理由

「ニキビが出来たからエステに来ました」という方も多くいらっしゃいます。

ですが、ニキビや吹き出物は尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）と言って肌の病気です。
ニキビの炎症真っ只中でエステサロンに来店されても、エステでは治療を行うことができません。

皮膚科へ行くか、自宅でもできる保湿ケアを中心に炎症がおさまるのを待ちましょう。

エステで効果のあるのはニキビ跡のほうですので、皮膚トラブルが収まった後にお越しください。

フェイシャルエステに通う頻度それぞれの「メリット・デメリット」

はじめに「エステはいつ行ってもいいんです」とお伝えしました。

でも、頻度の差で効果が違うんじゃないの？って気になりますよね。

●頻度が高い：２週間に１回以上
●頻度が低い：６カ月に１回未満

として、それぞれのメリット・デメリットをあげてみました。

【通う頻度が高い：２週間に１回以上】

＜メリット＞
エステティシャンとの二人三脚で早く美肌に近づけることができる・モチベーションが続く

＜デメリット＞
料金がかさむ

何度も足を運んでいけば、正しい知識と正しいケアを知ることができるので、早く自分の肌の変化に気がつきやすいというメリットがあります。

反面、通うための料金やオプション、ほかのコースも気になるなど料金面で苦労します。

自分でもできるケア・マッサージはプロの技術を学んで、頻度を減らしていくのが理想です。

とは言え、「自分でやるのはめんどくさい」「お金に余裕がある」という場合は週１で通っても全く問題ありません。
芸能人の肌がキレイなのは、やはり手入れする回数が多いからです。

もちろん、食事面のコントロールや運動なども重要ですよ。

【通う頻度が低い：半年に１回以下】

＜メリット＞
料金面の負担が少ない

＜デメリット＞
次行くのが面倒になる、肌への関心が続かない

料金面の負担は少ないですが単発的にエステに行っても、美肌は生活とスキンケアのトータルケアの継続でできるので、意識が長続きしません。

これはダイエット時にどれくらいジムに通うかと同じような話です。
意識さえキープできれば自宅で一人でもダイエットできますよね？
でも、それをできちゃう人は少ないので、上手に他人の力を借りるのがいいです。

次回までの期間が空きすぎると行くのが面倒になりやすいので、いいなと思ったエステサロンはまず３回通ってみるなどのルールを決めて、次の予約をして対処しましょう。

【目的別】フェイシャルエステに通う頻度と回数「例」

ここまでで、通うタイミングの注意点や頻度のメリット・デメリットをお伝えしてきました。

目安として、わたしがおすすめする「目的別の頻度と回数例」もお伝えしておきますね。

こちらも参考にしつつ、肌サイクルや生理周期や体調、仕事の都合、金銭面など、自分に合ったペースを見つけていただきたいです。

＜ケース１＞小顔

２週間に１回～１か月に１回ペースでリンパマッサージをしてもらうことがおすすめです。

これまで書いてきた通り、あなたのお顔は骨格よりも小さくなりません。
ただ、リンパマッサージで顔の周りの老廃物を流せば今よりすっきり小顔になります。

しかも、リンパマッサージはすぐに効果が目に見えて分かるので、とても楽しく続けられますよ。

顔は自分で届く範囲なので、一生エステに通う必要ナシ！
正しいセルフマッサージを学ぶ場所としてエステサロンに行ってみてください。

＜ケース２＞美肌

頻繁に行くよりは、２週間～１カ月に１回ペースで、正しい基本の洗浄→マッサージ→保湿のケアをしてもらいましょう！

基本のスキンケアを教えてもらうだけでも、自分で肌をワントーン明るくすることができるようになりますよ。

下記の図ように美肌は、洗う・化粧品を塗るなど外からのケアだけでは得られません。

体の内側・外側・生活週間すべてのバランスを、年齢やライフスタイルの変化に応じて調整していく必要があります。
そのお手伝いをエステティシャンはしてくれます。

年間を通してケアしてもらえば、あなたの肌質や経過を見てより具体的なアドバイスをもらうことができますよ。

＜ケース３＞リラクゼーション

疲れたら行くよりも、疲れる前に１カ月～２ヵ月に１回ペースでアロマオイルマッサージをしてもらいましょう。

休日は自分の大切な時間だから行きたくないという方は、夜遅くまで開いているエステサロンに足を運んでみましょう。

アロマの精油１つ１つに効果があるのはもちろん、良い香りというのは脳の癒しにも繋がります。

脳は下記のような構造になっていて、アロマの良い香りはリラックスしようと意識しなくても、自分が思っている以上にからだに大きな良い影響を与えているというわけです。

疲れがとれない場合は、アロマフェイシャルマッサージで深く癒されてリフレッシュしましょう。

自分の肌を知り、継続することが重要

エステは薬や注射など「治療」を行いませんので、たるみやしわ・しみなどのコンプレックスを一瞬で無くす事はできません。

美肌は１日にしてならずです。

自分の肌に興味を持つこと、自分の肌にアドバイスをもらうことを繰り返していくことで、「継続を武器」にキレイになっていく事ができます。

そのために、エステサロンを賢く利用してほしいです。

とはいえ、いきなり何万円もするエステを契約するのはなかなか勇気がいることですよね。

そんなときはキャンペーンを上手く使って、安くエステを体験する方法をおすすめします。

様々なキャンペーンがありますが、私のイチオシはエヴァーグレースの1回4,800円の小顔フェイシャルです。

ラジオ波フェイシャルで１回でも小顔を実感でき、もちろん肌のケアもしてくれます。
また、施術は単純に気持ちいいのでリラックス効果も得られ気分転換にも最適です。

詳しくは公式サイトを見てみてほしいんですが、この内容で4,800円で受けられるお店はなかなかありません。
地元の個人店などで良いお店や良いエステティシャンを見つけられればいいですが、特にアテがない場合はこのようなお得なキャンペーンをしている全国チェーン店を利用してみてください。

きつい勧誘もありませんし、大手の安心感がありますね。

エヴァーグレース公式サイト：
https://www.evergrace.jp/

痩身エステ・キャビテーションの効果や回数、お得な情報について知りたい方は、こちらの記事を読んでみてほしいです。

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ワンコインで行けちゃうエステもあるので、気軽に利用してみてくださいね。