妊娠中、生理中のエステは内容によってOK、NGがある。全て解説します

妊娠中や生理中ってエステに行っていいの？

「妊娠中・生理中って別に病気じゃないし、エステに行ってもいいよね？」

「でも、ホルモンバランスが崩やすくて肌荒れしやすいって言うし、エステに行くと迷惑かな。」

「無理してエステに行って翌日肌荒れしたらエステ代のムダだよね。」

「赤ちゃんの命に何かあったら心配だし・・・やめておいた方がいいかなぁ。」

でも、

このむくみどうにかして！

行けるなら、エステに行きたい！

このお悩み多いんですよ。

私はフェイシャルコース、ボディコース両方合わせて毎日５名以上のエステの施術をしていましたが、２日に１人は生理中の方がいらっしゃいました。

事前にメールや電話で「生理中なんですけど・・・行っていいでしょうか！？」と聞かれる方はほとんどおらず、当日に来店されてから報告されます。

いいですよというのが分っていらっしゃるのでしょうか（笑）

女性は基本的に毎月１回１週間は生理中なので、「油分の多い化粧品を使ったらニキビが出ちゃうんです」など自分の生理中の肌状態をしっかり把握していらっしゃる方も多く、それほど生理中のエステには抵抗はないようです。

もちろん生理中でもエステの施術はできますので安心してください。

その一方、妊娠中の方はたまに来店されますが、とても不安そうにしていらっしゃいますね。
特に安定期に入るまではエステティシャンも緊張します。

ただ、妊娠中でもケアして良い施術もあるので、そちらをおすすめして「行こうかどうしようか悩んだけど、来てよかった」と、とても満足いただけていました。

ただし！

妊娠中にしろ、生理中にしろ、すべての施術ができるわけではありません。

お断りする施術コース、その代りにご提案するコースがあります。

妊娠中、生理中でも基本的に行ってＯＫ。

でも、

「条件あり」

です。

この記事では、妊娠中・生理中にエステに来店された時に、

・「断られる施術」と「ＯＫの施術」

・そのボーダーラインはいったいどこなのか

・なぜだめなのか、どういった施術ならいいのか

を詳しくお伝えいたします。

ＯＫ・ＮＧがすぐに分かるチェックポイント

ＮＧかどうかを判断するのは、とてもシンプルです。

・妊娠中＝医師の許可

・生理中＝皮膚科に通っている人は医師にご相談ください

エステは健康なお肌や体に行うサービスですので、病気や肌トラブルがある方への施術はできません。

心配な場合は医師に判断を仰ぐのが１番です。

妊娠中・生理中に崩れやすい、ホルモンバランスって？

この記事は妊娠中・生理中ひとまとめになっていますが、共通するものがあるんですね。

それはホルモンバランスです。

少し専門的な話になりますが、女性ホルモンは大きく「卵胞ホルモン（エストロゲン）」「黄体ホルモン（プロゲステロン）」の２種類に分けられていて、１カ月の間にジェットコースターのように分泌量が変化しています。

生理前と妊娠中に黄体ホルモンが活発化していますが、黄体ホルモンの主な働きは以下の４つがあります。

・卵子を成熟させ妊娠を可能にする（妊娠を維持させる）

・組織内に水分を留める

・皮脂分泌の促進と角質肥厚

・食欲を増進させる

水分を蓄えるからむくむし、皮脂分泌が促されるからニキビもできやすく、暴飲暴食もしたくなります。

でも、どれも「妊娠する準備を体が整えている」という重要な意味がある働きの一つです。
毛嫌いせずに上手く付き合いたいですね。

妊娠中の「ＮＧエステケア」「ＯＫエステケア」

妊娠中、生理中は健康であっても、やはり体調や肌状態が変わりやすいので、すべてがＮＧ、すべてがＯＫという単純なわけにはいきません。

ＮＧケアとＯＫケアをそれぞれ３つずつあげましたのでご参考になさってください。

妊娠中のエステ、３大ＮＧ

１.うつ伏せ
うつ伏せはお腹が圧迫されるので、妊娠初期～後期までＮＧです。

２.アロマ
アロマでは生理を促す通経作用のあるローズ・カモミール・ラベンダー、分娩を促す作用のあるジャスミン・ゼラニウム・ラベンダーなどがＮＧとされています。

エステティシャンはアロマのプロです。
禁忌はよく把握していますのでトコトンご相談くださいね。

３.ツボ
また、ツボにも妊娠中ＮＧがあります。
手の中央にある合谷（ごうこく）、足のくるぶし付近の三陰交（さんいんこう）、足裏の中央にある湧泉（ゆうせん）、肩の中央にある肩井（けんせい）などが堕胎や流産、陣痛を促す作用がある反射区のため押してはいけないツボと言われています。

ただ、あれもダメ、これもダメ、絶対ダメ！と言われるとすべてＮＧなような気がしますが、最近はマタニティマッサージがエステサロンや産院で行われることも多いです。

自己流でやるより、専門の知識を持った方に施術してもらった方が安心安全です。

実際私が担当した妊婦のお客様も、「妊娠中のエステってだめだと思ったんだけど～むくみがひどくて」と来店されました。

妊娠中だけでも、１時間のコースを５回以上来店して大満足されていましたよ。
実際に私が行ったケアは後程ご紹介しますね。

妊娠中のエステ、３大ＯＫ

妊娠中、ダメばっかりで逆にできることないの？という方のために３つピックアップしました。

１.フェイシャルエステ
仰向け、腹部をさわらないフェイシャルエステはおすすめです。
つわり中は特にニオイやスチームに不快感を感じやすいので、遠慮せずにエステティシャンに言ってくださいね。

２.リンパマッサージ
リンパマッサージもうつ伏せやツボ押しを避ければ可能です。
ゆっくり優しく行うリンパマッサージは妊娠中にぴったりです。

３.角質ケア（手足のケア）
角質ケア、ハンドケアなど短時間でちょっとキレイになれるケアもイチオシです。
長い時間同じ体制でいるのは辛い、マッサージに不安のある方はぜひ。

特に角質ケアは意外な提案のようで驚かれますが、角質がボロボロ落ちて効果が目に見えるのでとても楽しんでおられ、写真まで撮る方も（笑）。

「産休中だけはネイルができるから嬉しい」「マタニティフォトを撮るから肌のケアしたい」など妊娠中で出来ないことが多くなる中でもそれぞれ美容を楽しんでいらっしゃいますよ。

生理中の「ＮＧエステケア」「ＯＫエステケア」

生理中のエステ、３大ＮＧ

１.剥がすタイプのケア（毛穴パック、ワックス脱毛）
皮脂分泌が活発になるので、毛穴パックをしたくなるのですが、敏感の肌状態の時に刺激の強いパックをすると肌荒れの原因になります。
肌状態が絶好調の生理後に取っておきましょう。

２.化粧品の重ね塗り
化粧品の重ね塗りでかぶれたり、かゆみが出たりしやすい時期です。
美容液やパックなどのお肌の栄養フルコースよりも、洗浄・マッサージ・保湿のシンプルケアが向いています。

３.うつ伏せのマッサージ
うつ伏せのマッサージは出血量の多い生理２日目あたりは特に心配ですよね。
ボディマッサージの場合は紙ショーツをはきますし、タオルもクリーニングに出しますので汚れても問題ありませんが、気になってリラックスできないと緊張で筋肉が固くなってコリがほぐれにくくなってしまいます。

生理中のエステは妊娠中のように「ダメ！」というよりは、今このケアすると効果があがりにくいしもったいないよと捉えてください。

生理中のエステ、３大ＯＫ

１.保湿

２.リンパマッサージ

３.アロママッサージ

生理中のエステででは、お肌の栄養を与えるより、リンパマッサージやアロマ、ハーブティなど体の毒素を出しきるつもりで、デトックスデーとしてエステを活用してください。

私が実際に施術した「妊娠中・生理中の」具体的なケアの流れ

妊娠中のエステケア

「このむくみをどうにかして～！」というご要望が多く、以下の流れで施術していました。

１.フットバス＆カウンセリング

２.角質ケア

３.仰向けの状態で足のリンパマッサージ
（アロマは使わず、保湿の高いホホバオイルを利用）
ご希望があれば部屋にディフューザーでアロマオイルを芳香する

４.足のオイルのふき取り

５.座って頂いた状態で肩～背中のマッサージ

６.シンプルフェイシャルケア
（洗浄→顔とデコルテのマッサージ→保湿）

７.ヘッドマッサージ

うつ伏せになれないぶん、体勢を変えて頂くことも多くなりますが、妊娠中のＮＧを避けながら全身のケアができるので、喜ばれていました。

生理中のエステケア

１.フットバス＆カウンセリング

２.うつ伏せでアロマオイルマッサージ背面短め
（ご自身のショーツの上から紙ショーツをはいてもらい、手早くリンパを流す）

３.仰向けで背面が短かった分をしっかりマッサージ

４.フェイシャルケア
（洗浄をしっかり→顔とデコルテのマッサージ→保湿）

５.ヘッドマッサージ

全身のリンパマッサージでデトックス効果に効果的なコースを組むと、施術後にむくみがスッキリすることをとても実感されていました。

もちろんこれは一例で、お客様の体調や要望に合わせて施術の途中でも随時変更します。

妊娠中・生理中にエステに行くメリット・デメリット

妊娠中、生理中のエステのメリット・デメリットをあげてみました。

心配ごとがあるとリラックスできず本来のエステに期待できる効果が減ってしまいますので、トコトン納得のいくまで相談してくださいね。

妊娠中

【メリット】

・むくみがとれやすい

・リフレッシュできる

エステのオイルやクリームを使ったマッサージは薬を使わずに血行促進やリンパの流れを良くする効果が期待できますので、余計な水分が排出されてむくみがとれやすくなります。
冷えや肩こりなどの不調も和らげます。

【デメリット】

・赤ちゃんが心配な方はリラックスできない

・妊娠前よりも肌トラブルは起きやすい可能性がある

心配や不安があるとせっかくのエステが楽しめませんので、遠慮は無用。
とことん聞いてみましょう！

生理中

【メリット】

・デトックス効果が期待できる

・肌（特に毛穴）を清潔にできるので、皮脂の詰まりや酸化を防げる

血液と共に余計な水分や塩分を排出していると言われる生理。
体がデトックスモードに入ってどんどん毒素を出そうとしていますので、リンパマッサージで老廃物を流すアシストをしたり、女性ホルモンのバランスの変化で荒れやすい肌を清潔にするケアにうってつけです。

【デメリット】

・美容液など攻めの美容は肌トラブルになりやすい

・生理の横漏れが気になったり、生理痛でリラックスできない可能性

化粧品の重ね塗りでかゆみが出やすくなりますので、ホームケアでも気を付けてみてくださいね。
生理中のお客様は多いので、それほど気になさらなくても大丈夫ですよ！

妊娠中・生理中でもエステを楽しむ方法はある

健康と言えば健康だけど、ちょっと気になる妊娠中・生理中のエステの疑問は解決しましたか？

妊娠中・生理中でもエステを楽しむ方法はいろいろあるんです。
メリット・デメリットを理解して利用すれば怖がりすぎる必要はありません。

エステはそれほどこわいものではないので、気軽にリフレッシュする方法として使ってほしいです。

もし、どこのエステに行けばいいのか分からない、詳しく知りたいという方はこちらの記事を読んでみてほしいです。

お得なキャンペーンを行っているエステの一覧を、効果や回数などをふまえて詳しい比較しています▼

元エステティシャンがお得な痩身エステ体験7個をおすすめ順に紹介！

痩身エステ・キャビテーションの賢い利用方法や、現在お得なキャンペーンなど一覧で紹介しています。

ワンコインで行けちゃうエステもあるので、1回だけお得に利用するのもアリです。
最近のエステは勧誘が少なくなったので、こわがりすぎる必要もありませんよ！